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研究建议,如果能把每日的膳食纤维摄入量从15克-19克(最低组)提升到35克-39克(最高组),冠心病死亡风险会下降31%,Ⅱ型糖尿病风险会下降16%,癌症死亡风险下降13%。
2026-09-22
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