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最近，益生菌已成为了人们关注的新宠儿。随着益生菌的关注度越来越高，关于益生菌的讨论话题也越来越多。网络上铺天盖地的信息也让很多人感到不知所措，关于“益生菌无用”和“益生菌是智商税”的说法也层出不穷，我们究竟该相信哪边呢？咱们需要了解究竟什么是益生菌。 益生菌：肠道菌是由住在肠道的细菌或酵母菌等微生物所组成，而有益身体健康的菌种就称为益生菌，其中最常见的两种益生菌是双歧杆菌属（Bifidobacte
标签： READ MORE有小伙伴表示，一到冬天就不愿意吃水果，因为水果很凉，吃完后肠胃不舒服，还有可能导致拉肚子……如果把水果煮熟吃，还有营养吗？水果究竟生吃好还是煮熟吃好？水果在水煮加热过程中，营养成分会有一定流失，比如水溶性的维生素C和叶酸，以及一些生物活性物质都会有所减少，而糖类、膳食纤维、矿物质以及脂溶性的类胡萝卜素，则变化不大。另外，与水煮相比，蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。如果习惯了用水煮，也可
标签： READ MORE猪肚就是猪的胃，在平时吃火锅或者麻辣烫的时候，很多人特别喜欢选择猪肚，其实猪肚的营养价值比较高，而且还具有一定的药用价值。《本草纲目》当中记载“猪肚是补脾的重要产品，脾胃补，中气益，利自止。……补脾胃，精血自生，虚劳自愈。”猪肚当中含有丰富的蛋白质，脂肪，胆固醇，维生素，胡萝卜素，矿物质钙，磷钾，钠镁等，适当吃猪肚能够具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数的功效。在日常生活当中，还有很多人会利
标签： READ MORE随着新冠疫苗接种的普及，许多国家都已陆续放宽或取消防疫限制措施，但不同国家和地区接种疫苗进展却存在很大差距。速度最快的国家已完成大部分人口的接种，并且中国和一些欧美国家都已极力推广疫苗加强剂接种，还有些国家仍面临疫苗供应问题。但许多人接种完疫苗是不是都出现一些副作用？是否还有必要打加强针？疫苗免疫效力可持续多久？今天一一来解答。接种疫苗通常会有一些常见副作用，即接种疫苗后身体出现不良反应，但这正说
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